手干裂脱皮可通过保湿护理、避免刺激、药物治疗、营养补充、就医处理等方式改善。通常由环境干燥、化学刺激、皮肤疾病、维生素缺乏、真菌感染等原因引起。
1、保湿护理:
每日多次涂抹含尿素或乳木果油的护手霜,尤其在洗手后立即使用。夜间可厚涂凡士林并佩戴棉质手套加强修复。选择无香精、无酒精的温和保湿产品,避免加重皮肤屏障损伤。
2、避免刺激:
接触洗涤剂、消毒液等化学物品时需佩戴防水手套。减少频繁洗手次数,水温控制在37℃以下。冬季外出佩戴保暖手套,防止冷风直接刺激皮肤角质层。
3、药物治疗:
严重裂口可短期使用氢化可的松软膏缓解炎症,合并真菌感染需联用酮康唑乳膏。皮肤角化过度者可遵医嘱使用水杨酸软膏,但需注意药物相互作用及禁忌症。
4、营养补充:
长期缺乏维生素A、B族或锌元素会导致皮肤修复能力下降。适量增加深海鱼、坚果、深色蔬菜摄入,必要时在医生指导下服用复合维生素补充剂。
5、就医处理:
伴随红肿渗液、指甲变形或久治不愈时,需排查湿疹、银屑病等皮肤疾病。真菌镜检可明确病原体类型,顽固性病例可能需光疗或系统性抗真菌治疗。
日常建议增加饮水至每日2000毫升,室内湿度保持在50%-60%。洗手后及时擦干指缝水分,避免撕扯翘起皮屑。燕麦浴可舒缓瘙痒,每周2-3次温水泡手15分钟/次有助于软化角质。合并糖尿病等基础疾病者需严格监测血糖,血糖波动会延缓皮肤愈合。冬季可适量增加亚麻籽油、核桃等富含欧米伽3的食物摄入,改善皮肤油脂分泌。