怀孕第一个月的症状主要有停经、乳房胀痛、疲劳嗜睡、恶心呕吐、尿频等。这些表现与激素水平变化和胚胎着床有关，多数属于正常生理反应。
1、停经：
月经停止是妊娠最早出现的信号。受精卵着床后，体内人绒毛膜促性腺激素水平上升，抑制卵巢排卵，导致子宫内膜不再脱落。育龄期女性若平时月经规律，停经超过10天需高度怀疑妊娠，可通过早孕试纸检测或血HCG检查确认。
2、乳房胀痛：
孕激素和雌激素分泌增加会刺激乳腺腺泡发育，表现为乳房发胀、触痛，乳晕颜色加深，乳头敏感度提升。建议选择无钢圈纯棉内衣减少摩擦，避免过度刺激乳房。该症状在孕12周后随着身体适应激素变化会逐渐缓解。
3、疲劳嗜睡：
黄体酮水平升高会降低血压和血糖代谢率，孕妇常感倦怠无力、日间困倦。这与机体为胚胎发育储备能量有关。每天保证8-10小时睡眠，午间休息30分钟，适当补充富含铁和维生素B族的食物可改善症状。
4、恶心呕吐：
约50%孕妇在孕5-6周出现晨吐，与HCG刺激胃肠道及嗅觉敏感度增加有关。少食多餐、避免空腹，选择苏打饼干等碱性食物，清晨起床前先吃少量干粮可缓解。若呕吐严重导致脱水需就医排除妊娠剧吐。
5、尿频：
子宫增大压迫膀胱及孕激素松弛输尿管平滑肌，使排尿次数增多但尿量减少。建议控制晚间饮水量，避免咖啡因饮料，排尿时身体前倾帮助排空膀胱。该症状孕中期会暂时缓解，孕晚期胎头入盆后再次出现。
孕早期需保持均衡饮食，每日补充400微克叶酸预防神经管畸形，避免生冷食物和酒精。选择散步、孕妇瑜伽等低强度运动，避免剧烈跑跳。出现阴道出血、剧烈腹痛或持续高热等症状需立即就医。定期产检监测胚胎发育情况，保持心情愉悦有助于胎儿健康生长。
