子宫异常出血可通过调整饮食辅助改善，推荐选择富含铁元素、维生素K和优质蛋白的食物。常见适宜食物包括动物肝脏、菠菜、红枣等，同时需避免辛辣刺激性食物。
动物肝脏如猪肝、鸡肝含有丰富血红素铁和维生素B12，能促进血红蛋白合成，改善因失血导致的缺铁性贫血。建议每周摄入1-2次，每次50-100克，烹饪时避免高温油炸以保留营养素。
深绿色蔬菜中菠菜、芥菜富含维生素K和叶酸，维生素K参与凝血因子合成，有助于改善凝血功能。叶酸则能促进红细胞生成，建议焯水后凉拌或急火快炒，每日摄入200-300克为宜。
红色食物如红枣、红豆含有环磷酸腺苷等活性成分，可调节子宫平滑肌收缩。中医认为其具有补气养血功效，可搭配枸杞、桂圆煮粥食用，但糖尿病患者需控制摄入量。
优质蛋白来源推荐瘦肉、鱼类和豆制品，其中鱼类所含的ω-3脂肪酸能调节前列腺素水平，减少异常子宫收缩。每日蛋白质摄入量应达到1.2-1.5克/公斤体重，分3-4餐均匀补充。
需特别注意避免酒精、辣椒等刺激性食物，这些可能扩张血管加重出血。咖啡因饮料每日不超过200毫克，经期前后建议暂停饮用。长期出血患者应定期监测血清铁蛋白和血红蛋白水平。
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