尿液发黄可能由生理性因素或病理性因素引起，主要有水分摄入不足、食物色素影响、维生素B2代谢、尿路感染、肝胆疾病等原因。
1、水分摄入不足：
尿液浓缩是尿色加深的常见生理原因。每日饮水量低于1500毫升时，肾脏会通过减少排尿量维持体液平衡，导致尿胆原浓度升高。观察晨起第一次排尿颜色最深，适量增加白开水或淡茶摄入后尿色可恢复正常。
2、食物色素影响：
食用含天然色素的胡萝卜、南瓜等橙黄色食物，或人工色素的糖果饮料后，色素经肾脏过滤进入尿液。这类情况通常伴随特定饮食史，停止摄入相关食物24小时后尿色即可改善，无需特殊处理。
3、维生素B2代谢：
核黄素维生素B2作为水溶性维生素，过量补充后未被吸收部分会通过尿液排出，使尿液呈现亮黄色。这种情况常见于服用复合维生素制剂人群，减少补充剂量后尿色可逐渐恢复正常。
4、尿路感染：
泌尿系统感染时，细菌繁殖会导致尿液中白细胞和脓细胞增多，可能伴随尿液浑浊及深黄色改变。通常伴有尿频尿急症状，需进行尿常规检查确认，治疗可选用左氧氟沙星、头孢克肟等抗生素。
5、肝胆疾病：
胆红素代谢异常时，尿胆原排出增多会使尿液呈浓茶色，常见于肝炎、胆管梗阻等疾病。这类情况多伴随皮肤巩膜黄染，需通过肝功能检查和腹部超声明确诊断，必要时需进行保肝或手术治疗。
建议每日保持2000毫升左右饮水量，避免长时间憋尿。观察尿色变化时需排除食物干扰因素，持续3天以上深黄色尿液或伴随发热、腹痛等症状应及时就医。日常可适量食用冬瓜、黄瓜等利尿食物，避免过量摄入动物内脏等高嘌呤饮食。规律作息和适度运动有助于维持正常代谢功能，避免久坐不动增加尿路感染风险。
