眼睛被打肿可以冰敷。冰敷能收缩血管减少局部出血和肿胀，缓解疼痛感，但需注意避免冰块直接接触皮肤。
将冰块包裹在干净的毛巾或纱布中，轻轻敷于肿胀部位，每次持续10-15分钟，间隔1-2小时重复一次。冰敷过程中避免用力按压，防止对眼部组织造成二次伤害。若皮肤出现麻木感需立即停止，防止冻伤。冰敷适用于受伤后48小时内，超过该时间需改用热敷促进淤血吸收。
若肿胀伴随视力模糊、眼球转动疼痛、眼内出血或持续性头痛，可能与眼眶骨折、视网膜震荡等损伤有关。外伤后出现复视、畏光流泪等症状时，提示可能存在角膜擦伤或虹膜睫状体炎，需通过裂隙灯检查确诊。眼部钝挫伤还可能引发继发性青光眼，表现为眼压升高伴恶心呕吐。
伤后24小时内可适当抬高头部睡眠减轻肿胀，避免揉眼或佩戴隐形眼镜。饮食宜选择富含维生素C的猕猴桃、西兰花等促进组织修复，限制辛辣刺激食物。两周内避免剧烈运动及游泳，防止碰撞造成二次伤害。若48小时后肿胀未消退或出现分泌物增多，需排查是否合并感染。
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