牙齿过敏通常无法自愈，需要针对性干预才能缓解症状。牙齿过敏是牙本质暴露后受到外界刺激引发的短暂尖锐疼痛，其持续时间与病因、防护措施密切相关。
一、影响牙齿过敏恢复时间的因素：
牙齿过敏持续时间主要取决于牙本质暴露原因。刷牙方式不当造成的楔状缺损，纠正刷牙习惯后2-4周症状可能减轻；牙龈退缩导致的根面暴露，需通过牙周治疗控制退缩进展，症状缓解需1-3个月；夜磨牙症患者需佩戴咬合垫保护牙齿，症状改善需持续观察3-6个月。若存在龋齿、牙隐裂等病理性因素，未经治疗则症状会持续存在。
二、加速恢复的干预措施：
使用含钾盐或氟化亚锡的专业抗过敏牙膏，每日两次持续使用4-8周可封闭牙本质小管。牙医可实施树脂封闭剂覆盖或激光治疗，1-2次诊疗即可显著改善。对于伴有龋坏的牙齿，需先完成充填治疗；存在牙隐裂时可能需全冠修复。日常避免进食过冷过热食物，改用软毛牙刷竖向刷牙。
建议定期口腔检查排查潜在病因，长期未缓解需排除牙髓炎等疾病。每日用37℃温水漱口减少刺激，餐后使用牙线替代牙签。摄入富含钙磷的乳制品、豆制品促进牙本质再矿化，咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌形成保护膜。避免碳酸饮料及酸性食物，夜间磨牙者需进行咬合调整或肌肉放松训练。症状持续超过两个月应进行专业牙周评估和咬合分析。
