谷丙转氨酶57轻度升高多数情况下可以自愈。谷丙转氨酶正常值通常为0-40单位每升，57属于轻度升高，可能与熬夜、饮酒、脂肪肝等生理性因素有关，通过调整生活方式往往能恢复正常。
1、生理性因素导致的谷丙转氨酶升高：
熬夜、过度劳累、饮酒、高脂饮食等生活习惯可能导致谷丙转氨酶短暂升高。这类情况无需特殊治疗，通过规律作息、戒酒、清淡饮食后1-2周复查，指标多可恢复正常。建议每日保证7-8小时睡眠，避免夜间11点后入睡；减少红烧肉、油炸食品等高脂食物摄入，增加绿叶蔬菜和粗粮比例；严格戒酒至少1个月。
2、病理性因素导致的谷丙转氨酶升高：
病毒性肝炎、脂肪肝、药物性肝损伤等疾病会引起指标异常。病毒性肝炎需通过乙肝两对半、丙肝抗体等检测确诊，中度以上脂肪肝可能伴随右上腹隐痛、乏力等症状。这类情况需针对病因治疗，如病毒性肝炎需抗病毒药物，脂肪肝需配合运动减重。保肝药物如甘草酸制剂、水飞蓟素、双环醇等可在医生指导下使用，但需注意药物本身也可能加重肝脏负担。
日常需监测体重变化，男性腰围控制在85厘米以内，女性控制在80厘米以内；每周进行150分钟中等强度运动如快走、游泳；避免使用对乙酰氨基酚等伤肝药物。饮食选择清蒸鱼、豆腐等优质蛋白，烹饪使用橄榄油等不饱和脂肪酸，每日饮水2000毫升促进代谢。若2周后复查指标持续升高或出现食欲减退、皮肤发黄等症状，需及时肝病科就诊。
