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高考期间可以适量饮用生脉饮。生脉饮作为传统中药制剂,具有益气养阴的功效,可能有助于缓解疲劳和提升精力。

生脉饮主要由人参、麦冬、五味子等药材组成,适用于气阴两虚引起的乏力、心悸等症状。对于高强度用脑的高考生而言,适量饮用可能辅助改善因长期伏案导致的倦怠感。需注意体质偏热或易上火者慎用,饮用后出现口干、失眠等不适需停用。

生脉饮

吉林康福 生脉饮(人参方) 生产厂家:吉林省康福药业有限公司 功能主治:益气,养阴生津。用于气阴两亏,心悸气短,自汗。 用法用量:口服,一次10毫升,一日3次。
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备考期间更建议通过规律作息和均衡饮食维持状态。每日保证7小时睡眠,饮食增加鱼类、核桃等富含不饱和脂肪酸的食物,搭配深色蔬菜补充维生素。可进行快走、拉伸等低强度运动促进血液循环,每学习50分钟起身活动10分钟。若出现持续头晕、注意力涣散等症状,应及时就医排查贫血或甲状腺功能异常等潜在问题。

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