假性近视通过科学干预多数可在3-6个月内恢复正常。假性近视本质是睫状肌调节痉挛导致的暂时性视力下降，及时干预可逆转。
一、假性近视的恢复周期：
假性近视的恢复时间与用眼习惯、干预措施密切相关。儿童青少年因睫状肌调节力强，恢复期通常为1-3个月；成年人可能需要3-6个月。每日持续用眼超过8小时或未规范干预者，恢复周期可能延长至半年以上。关键措施包括每日户外活动2小时、每用眼20分钟远眺6米外景物20秒、避免黑暗环境用眼。
二、加速恢复的医学干预：
睫状肌麻痹剂如复方托吡卡胺滴眼液可解除调节痉挛，需在医生指导下短期使用。视觉训练如反转拍、聚散球练习能增强调节灵敏度。中医针灸选取睛明、四白等穴位，配合耳穴压豆也有辅助效果。需注意这些措施需配合用眼行为调整才能持续见效。
建立动态视力档案是监测恢复进程的重要手段。建议每月检查一次裸眼视力、矫正视力和眼轴长度，若连续3个月视力无改善需排查真性近视。恢复期应保证每日睡眠不少于8小时，多食用富含叶黄素的深色蔬菜，如菠菜、羽衣甘蓝。避免摄入过量甜食以防影响巩膜强度。乒乓球、羽毛球等需要远近交替注视的运动可促进眼肌协调性。
