腰椎间盘突出可通过中药内服、外敷、针灸、推拿、牵引等方式治疗。腰椎间盘突出通常与长期劳损、外伤、退行性变、寒湿侵袭、肝肾不足等因素有关，表现为腰痛、下肢放射痛、活动受限等症状。
一、中药内服
中药内服是治疗腰椎间盘突出的常用方法，可选用独活寄生汤、补肾壮筋汤、身痛逐瘀汤等方剂。独活寄生汤由独活、桑寄生、杜仲等组成，具有祛风湿、止痹痛、益肝肾的功效，适用于风寒湿邪侵袭引起的腰椎间盘突出。补肾壮筋汤由熟地黄、山茱萸、枸杞子等组成，具有补肾壮骨、强筋健骨的作用，适用于肝肾不足型腰椎间盘突出。身痛逐瘀汤由当归、川芎、桃仁等组成，具有活血化瘀、通络止痛的功效，适用于气滞血瘀型腰椎间盘突出。
二、中药外敷
中药外敷可直接作用于患处，缓解疼痛和炎症。常用外敷方剂包括活血止痛膏、狗皮膏、伤湿止痛膏等。活血止痛膏由乳香、没药、血竭等组成，具有活血化瘀、消肿止痛的作用。狗皮膏由狗皮、当归、川芎等组成，具有温经散寒、活血通络的功效。伤湿止痛膏由樟脑、薄荷脑、水杨酸甲酯等组成，具有祛风除湿、活血止痛的作用。外敷时需注意皮肤过敏反应，出现不适立即停用。
三、针灸治疗
针灸通过刺激特定穴位疏通经络、调和气血，常用穴位包括肾俞、大肠俞、环跳、委中等。肾俞穴位于第二腰椎棘突下旁开1.5寸，针刺可补肾壮骨。大肠俞穴位于第四腰椎棘突下旁开1.5寸，针刺可通络止痛。环跳穴位于股骨大转子与骶管裂孔连线的外1/3处，针刺可缓解下肢放射痛。委中穴位于腘横纹中点，针刺可舒筋活络。针灸需由专业医师操作，避免自行施针。
四、推拿按摩
推拿按摩可松解肌肉痉挛、改善局部血液循环。常用手法包括滚法、按法、揉法、扳法等。滚法是用手掌小鱼际在患处滚动，可放松腰背部肌肉。按法是用拇指或掌根按压穴位，可缓解疼痛。揉法是用手掌或指腹在患处做环形揉动，可促进气血运行。扳法是通过特定手法调整腰椎小关节，需由专业医师操作避免损伤。推拿后需注意保暖，避免受凉。
五、牵引治疗
牵引通过机械力拉伸脊柱，减轻椎间盘压力。常用牵引方式包括骨盆牵引、腰椎自动牵引等。骨盆牵引是用牵引带固定骨盆，通过重量牵引拉伸腰椎。腰椎自动牵引是通过牵引床机械装置进行牵引。牵引需在医生指导下进行，避免过度牵引造成损伤。牵引后需卧床休息，避免立即剧烈活动。严重骨质疏松、腰椎滑脱患者不宜牵引。
腰椎间盘突出患者日常需注意避免久坐久站，保持正确坐姿和站姿，睡眠选择硬板床。可进行游泳、小燕飞等锻炼增强腰背肌力量，避免提重物和剧烈扭转动作。饮食宜清淡，适量食用黑豆、核桃、羊肉等补肾食物，忌食生冷辛辣。症状加重或持续不缓解需及时就医，在医生指导下综合治疗，避免自行用药或延误病情。
