牡蛎的主要作用有补益肝肾、滋阴养血、软坚散结、镇静安神、调节免疫等。建议遵医嘱使用牡蛎相关制剂，并注意区分药用与食用差异。
1、补益肝肾
牡蛎具有滋补肝肾的功效，其富含锌元素有助于改善肾虚引起的腰膝酸软、耳鸣等症状。中医常用煅牡蛎配伍熟地黄等药物组成方剂，用于肝肾阴虚证的治疗。但需注意湿热体质者慎用。
2、滋阴养血
牡蛎含有大量氨基酸和铁元素，能促进血红蛋白合成，改善面色萎黄、头晕目眩等血虚症状。临床常与当归、白芍同用，对女性月经不调、产后体虚有辅助调理作用。使用时应避免与浓茶同服。
3、软坚散结
牡蛎壳经煅制后具有化痰软坚特性，适用于甲状腺结节、乳腺增生等病症。现代研究显示其钙化物能调节局部组织代谢，常与夏枯草、浙贝母等配伍使用。需定期复查结节变化情况。
4、镇静安神
牡蛎含有的牛磺酸和甘氨酸对中枢神经系统有抑制作用，可缓解失眠、焦虑等神经衰弱症状。中医经典方剂桂枝加龙骨牡蛎汤即运用此功效。服用期间应保持规律作息。
5、调节免疫
牡蛎多糖能激活巨噬细胞和T淋巴细胞，增强机体抗病能力。适用于体质虚弱、易感冒人群，常与黄芪等补气药配伍。但自身免疫性疾病患者使用前需咨询医生。
日常食用新鲜牡蛎需确保充分加热，避免寄生虫感染。建议每周摄入不超过200克，搭配维生素C丰富的蔬菜水果促进铁吸收。肝肾疾病患者及过敏体质者应严格控制摄入量，服用牡蛎制剂期间忌食辛辣刺激食物，出现皮疹、腹泻等不良反应需立即停药就医。保持适度运动和良好睡眠习惯有助于药物功效发挥。
