小孩夜里盗汗，如果是由缺钙、体质虚弱或感染等原因引起，可以适量吃一些营养丰富的食物，也可以遵医嘱使用维生素D滴剂、葡萄糖酸钙锌口服溶液、玉屏风颗粒、醒脾养儿颗粒、小儿氨酚黄那敏颗粒等药物。建议家长及时带孩子就医，明确盗汗的具体原因，在医生指导下选择合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、牛奶
牛奶富含钙质和优质蛋白，有助于补充孩子因夜间盗汗可能流失的营养，尤其适合因缺钙导致盗汗的儿童。牛奶中的钙容易被吸收，能帮助稳定神经功能，减少夜间出汗。家长可以每天给孩子喝一杯温牛奶，注意适量，避免过量引起消化不良。
2、鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质和多种维生素，能增强孩子的体质，改善因身体虚弱引起的盗汗。蛋黄中的卵磷脂和维生素D有助于钙的吸收，对骨骼发育有益。建议将鸡蛋做成蒸蛋羹或水煮蛋，易于消化，每天一个即可。
3、小米粥
小米粥有健脾和胃的作用，适合脾胃虚弱、夜间盗汗的孩子。小米富含B族维生素和膳食纤维，能帮助调节神经系统，缓解因消化不良或积食导致的盗汗。家长可以熬制小米粥给孩子作为晚餐，注意不要加糖，保持清淡。
4、山药
山药具有补脾养肺、固肾益精的功效，适合因肺脾气虚引起盗汗的儿童。山药中的黏液蛋白和淀粉酶有助于改善消化功能，增强免疫力。家长可以将山药蒸熟后捣成泥，或加入粥中给孩子食用，每周2-3次即可。
5、核桃
核桃富含不饱和脂肪酸和锌元素，能滋养脑神经，改善因神经调节功能不完善导致的盗汗。核桃中的抗氧化物质也有助于增强孩子的抵抗力。建议将核桃碾碎后加入牛奶或粥中，每天一小把，注意孩子咀嚼能力，避免呛噎。
二、药物
1、维生素D滴剂
维生素D滴剂适用于因维生素D缺乏导致钙吸收不足、引起盗汗的儿童。维生素D能促进钙在肠道的吸收，维持血钙平衡，减少神经兴奋性，从而缓解夜间出汗。家长需在医生指导下给孩子服用，不可自行增减剂量。
2、葡萄糖酸钙锌口服溶液
葡萄糖酸钙锌口服溶液适合因缺钙或缺锌引起盗汗、睡眠不安的儿童。钙和锌是维持神经肌肉正常功能的重要元素，补充后能改善孩子夜间出汗、易惊醒等症状。家长应带孩子检查微量元素后，遵医嘱使用。
3、玉屏风颗粒
玉屏风颗粒适用于肺卫不固、体质虚弱导致的自汗和盗汗。该药由黄芪、白术、防风组成，能益气固表、增强免疫力，减少因体虚引起的夜间出汗。孩子服用期间，家长需注意观察是否有过敏反应，并遵医嘱按疗程用药。
4、醒脾养儿颗粒
醒脾养儿颗粒适用于脾胃虚弱、消化不良引起的盗汗。该药能健脾开胃、安神固表，改善孩子因积食、厌食导致的夜间出汗和睡眠不稳。家长在给孩子服用时，应配合清淡饮食，避免油腻食物。
5、小儿氨酚黄那敏颗粒
小儿氨酚黄那敏颗粒适用于因感冒、上呼吸道感染等疾病引起的发热、盗汗。该药能缓解感冒症状，减轻炎症反应，从而减少夜间出汗。家长需明确孩子有感冒症状如流涕、咳嗽时才使用，并严格按说明书或医生指导给药。
家长在日常生活中应保持孩子卧室通风、温度适宜，避免盖被过厚导致出汗。注意观察孩子盗汗是否伴随发热、咳嗽、消瘦等症状，及时就医排查结核病、甲状腺功能亢进等疾病。饮食上以清淡易消化为主，多补充水分，避免睡前剧烈活动，帮助孩子建立规律的作息习惯。同时，家长不要自行给孩子使用止汗药物，以免掩盖病情。
