耳石症可通过手法复位、药物治疗、前庭康复训练、生活方式调整、心理疏导等方式治疗。耳石症通常由头部外伤、耳部疾病、年龄增长、骨质疏松、长期卧床等原因引起。
1、手法复位
手法复位是耳石症的首选治疗方法，通过特定头部运动使脱落的耳石回到原位。常用复位手法包括Epley复位法、Semont复位法等，需由专业医生操作。复位过程中可能出现短暂眩晕，属于正常现象。复位后需保持头部直立状态，避免剧烈运动。
2、药物治疗
药物治疗主要用于缓解眩晕症状，可遵医嘱使用甲磺酸倍他司汀、地西泮、异丙嗪等药物。这些药物能改善内耳微循环或抑制前庭神经兴奋。药物治疗不能根治耳石症，需配合复位治疗。长期用药可能产生嗜睡等副作用，应在医生指导下使用。
3、前庭康复训练
前庭康复训练包括Brandt-Daroff训练、Cawthorne-Cooksey训练等，通过重复特定头部运动帮助大脑适应异常信号。训练需循序渐进，从简单动作开始。坚持训练可加速前庭功能代偿，减少复发概率。训练初期可能出现轻微不适，通常数周后症状会改善。
4、生活方式调整
避免突然转头、低头或仰头等诱发眩晕的动作。睡眠时保持头部稍抬高，使用两个枕头。控制盐分摄入有助于减轻内耳水肿。戒烟限酒可改善内耳血液循环。适度运动增强平衡能力，但需避免剧烈旋转运动。
5、心理疏导
反复眩晕可能导致焦虑、恐惧等心理问题。认知行为疗法可帮助患者正确认识疾病。放松训练如深呼吸、冥想能缓解紧张情绪。加入患者互助小组分享经验。严重焦虑可寻求专业心理咨询，避免负面情绪加重症状。
耳石症患者日常应注意保持规律作息，避免过度疲劳。饮食宜清淡，多摄入富含维生素D和钙的食物如牛奶、鱼类，有助于维持耳石稳定性。适度进行散步、太极拳等温和运动，增强平衡能力。避免长时间低头使用手机或电脑。复发时应及时就医，不要自行处理。冬季注意头部保暖，预防感冒诱发眩晕。定期复查有助于医生评估治疗效果和调整方案。
