阳了耳聋通常指新冠病毒感染后出现的听力下降，多数情况下可自行恢复，少数需医疗干预。听力恢复方法主要有保证充足休息、避免噪音刺激、药物治疗、鼓膜按摩、高压氧治疗。
1、保证充足休息
病毒感染后身体处于应激状态，内耳微循环易受影响。每日保持7-8小时睡眠，避免熬夜或过度劳累，有助于减轻内耳血管痉挛。午间可闭目养神20分钟，避免长时间使用耳机。
2、避免噪音刺激
急性期需远离85分贝以上噪音环境，如工地、酒吧等场所。居家时可使用降噪耳塞，电视音量控制在40分贝以下。突发耳鸣时应立即进入安静环境，避免用力擤鼻或潜水等行为。
3、药物治疗
对于持续超过两周的听力下降，可遵医嘱使用银杏叶提取物片改善微循环，甲钴胺片营养神经，泼尼松片抗炎消肿。用药期间需监测血压血糖变化，禁止自行调整剂量。
4、鼓膜按摩
采用耳屏按压法：食指按压耳屏后快速松开，重复10次/组，每日3组。或进行瓦尔萨尔瓦动作：捏鼻鼓气使耳膜振动，每日不超过5次。咽鼓管功能异常者禁用此法。
5、高压氧治疗
适用于突发性耳聋患者，在2.5个大气压环境下吸纯氧90分钟，10次为1疗程。治疗前需排除中耳炎、肺大泡等禁忌症，可能引起暂时性近视或耳鸣加重等反应。
恢复期间建议保持低盐饮食，每日钠摄入量不超过3克，适量补充富含镁元素的坚果和深绿色蔬菜。避免吸烟饮酒，洗澡时防止污水入耳。若三个月内听力未改善或出现眩晕、耳闷胀感持续加重，需及时进行纯音测听和声导抗检查。可尝试听舒缓的自然白噪音帮助听觉神经重塑，但每日使用时间不宜超过2小时。
