子宫肌瘤术后需注意伤口护理、活动限制、饮食调整、药物管理和定期复查。主要有伤口感染预防、适度活动、营养补充、药物规范使用和随访监测等关键点。
一、伤口感染预防
术后需保持手术切口清洁干燥，避免沾水或摩擦。每日观察伤口有无红肿渗液，遵医嘱更换敷料。若出现发热或疼痛加剧，可能提示感染，应及时就医。术后两周内禁止盆浴或游泳，淋浴后需立即擦干伤口。选择宽松透气的衣物减少局部刺激。
二、适度活动
术后24小时可在床上进行踝泵运动预防血栓，48小时后逐步下床活动。避免提重物超过3公斤或剧烈运动，但需每日步行促进胃肠蠕动。腹腔镜手术者1周后可恢复轻家务，开腹手术需休养2-3周。出现头晕气短时应立即停止活动。
三、营养补充
术后6小时可饮温水，排气后从流食过渡到普食。多摄入优质蛋白如鱼肉蛋奶促进组织修复，搭配西蓝花等富含维生素K的蔬菜帮助凝血。避免辛辣刺激及产气食物，少量多餐减轻胃肠负担。每日饮水不少于1500毫升预防尿路感染。
四、药物规范使用
止血药如氨甲环酸片需按时服用，但不超过5天。止痛药布洛芬缓释胶囊应在疼痛明显时使用，避免空腹服药。贫血患者需补充多糖铁复合物胶囊，与维生素C同服提升吸收率。所有药物均需严格遵循医嘱剂量和疗程。
五、随访监测
术后1个月需复查超声观察子宫恢复情况，3个月评估肌瘤是否复发。出现异常阴道流血、持续腹痛或排尿困难需立即就诊。保留生育功能者应避孕半年以上，备孕前需进行宫腔评估。每年需做妇科检查和盆腔超声长期随访。
子宫肌瘤术后恢复期需建立健康生活方式。保持外阴清洁每日清洗，3个月内禁止性生活及阴道冲洗。规律作息保证7-8小时睡眠，避免熬夜影响免疫力。进行凯格尔运动强化盆底肌，但术后6周内不宜做仰卧起坐等腹压运动。保持乐观心态，加入患者互助小组获得心理支持。记录月经周期变化，发现经量突增或周期紊乱及时反馈术后饮食可逐步增加膳食纤维预防便秘，但需控制豆制品摄入避免植物雌激素过量。长期管理需维持体重指数在正常范围，肥胖可能增加复发风险。
