脚上长红色的小疙瘩可能由湿疹、足癣、接触性皮炎、虫咬性皮炎、毛囊炎等原因引起，可通过局部用药、抗感染治疗、避免接触过敏原等方式缓解。
1、湿疹
湿疹是一种常见的皮肤炎症反应，可能与遗传、免疫功能异常、外界刺激等因素有关。脚部湿疹常表现为红色丘疹或斑块，伴随剧烈瘙痒。急性期可出现渗出，慢性期则皮肤增厚。治疗可选用糠酸莫米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等外用糖皮质激素，严重时可口服氯雷他定片。保持皮肤清洁，避免搔抓和热水烫洗。
2、足癣
足癣由皮肤癣菌感染引起，常见于足趾间和足底。典型表现为红色丘疹、水疱伴脱屑，瘙痒明显。潮湿环境、共用拖鞋等可增加感染风险。治疗需使用抗真菌药物如联苯苄唑乳膏、特比萘芬乳膏，严重者口服伊曲康唑胶囊。保持足部干燥，穿透气鞋袜，避免与他人共用个人物品。
3、接触性皮炎
接触性皮炎是皮肤接触外界物质后发生的炎症反应，可分为刺激性接触性皮炎和过敏性接触性皮炎。脚部可能因接触新鞋、洗涤剂等出现红色丘疹或水疱，伴有灼热感。治疗需立即脱离过敏原，外用炉甘石洗剂或弱效糖皮质激素，口服西替利嗪片可缓解症状。日常注意识别并避免可疑致敏物质。
4、虫咬性皮炎
虫咬性皮炎由蚊虫叮咬或螨虫等节肢动物叮咬引起，表现为散在红色丘疹，顶端可有小水疱，伴明显瘙痒。脚部暴露部位易受累。治疗可外用丹皮酚软膏或复方樟脑乳膏止痒，继发感染时使用莫匹罗星软膏。外出时做好防护，使用驱虫剂，避免搔抓防止继发感染。
5、毛囊炎
毛囊炎是毛囊及其周围组织的化脓性炎症，多由金黄色葡萄球菌感染引起。脚部毛囊炎表现为红色丘疹或脓疱，中心可有毛发穿过，伴疼痛。治疗需保持皮肤清洁，外用夫西地酸乳膏或莫匹罗星软膏，严重时口服头孢氨苄胶囊。避免穿紧身鞋袜，减少局部摩擦和出汗。
脚上出现红色小疙瘩时，建议穿着透气棉质袜子，每日更换清洗。避免使用碱性肥皂洗脚，水温不宜过高。饮食宜清淡，减少辛辣刺激性食物摄入。如症状持续不缓解或加重，伴随发热等全身症状，应及时就医明确诊断。日常注意保持足部清洁干燥，避免与他人共用鞋袜、毛巾等个人物品，防止交叉感染。外出时做好防护，减少蚊虫叮咬机会。
