拉肚子通常指腹泻，如果症状较轻，可先尝试口服补液盐和蒙脱石散，若效果不佳或伴有感染迹象，则需在医生指导下使用抗生素或益生菌类药物。腹泻的原因多样，常见的有肠道感染、消化不良等，建议及时就医明确病因。
腹泻时，身体会丢失大量水分和电解质，因此首要措施是补充口服补液盐，它能快速纠正脱水、恢复体力。蒙脱石散是一种物理性止泻药，能在肠道表面形成保护膜，吸附病菌和毒素，帮助大便成形，对非感染性腹泻效果较好。如果腹泻是由细菌感染引起，比如伴有发热、脓血便，医生可能会建议使用诺氟沙星胶囊或盐酸小檗碱片，这类药物能抑制细菌生长，但须在确诊后遵医嘱服用，不可自行滥用。对于肠道菌群失调导致的腹泻，如长期使用抗生素后出现的症状，可选用双歧杆菌三联活菌胶囊，它通过补充有益菌来恢复肠道微生态平衡，从而缓解腹泻。此外，如果腹泻伴随剧烈腹痛或频繁呕吐，可能需要使用消旋卡多曲颗粒，它能减少肠道过度分泌，但同样需医生评估后使用。需要注意的是，任何药物都应在明确病因后选择，盲目止泻可能掩盖病情，比如感染性腹泻强行止泻反而会延长病程。
腹泻期间，饮食上应以清淡、易消化的流质或半流质食物为主，比如白粥、烂面条、蒸苹果泥，避免油腻、辛辣、生冷食物以及牛奶、豆浆等易产气的饮品。注意补充水分，可以少量多次饮用温开水或口服补液盐溶液。如果腹泻持续超过三天、伴有高热、血便或严重脱水症状如口干、尿少、头晕，应尽快前往医院就诊，不要继续自行用药。日常注意手部卫生，饭前便后洗手，食物彻底煮熟，有助于预防腹泻发生。
