具有壮阳作用的中草药主要有淫羊藿、肉苁蓉、锁阳、巴戟天、枸杞子等。这些中草药在传统医学中常用于改善肾阳虚引起的性功能减退，但需在中医师辨证指导下使用，避免自行滥用。
一、淫羊藿
淫羊藿性温味辛甘，归肝肾经，具有补肾阳、强筋骨的功效。现代研究表明其含有的淫羊藿苷能促进睾酮分泌，改善勃起功能障碍。适用于肾阳虚导致的腰膝酸软、阳痿早泄，常与肉苁蓉配伍使用。阴虚火旺者慎用，可能引起口干、失眠等不良反应。
二、肉苁蓉
肉苁蓉被称为沙漠人参，能补肾益精、润肠通便。其活性成分松果菊苷可改善阴茎海绵体血流，对中老年性功能下降效果显著。临床多用于肾阳不足引起的性欲低下、遗精滑泄。服用时需注意可能引发轻度腹泻，湿热体质者忌用。
三、锁阳
锁阳具有补肾助阳、益精血的特性，对男性精子活力低下有改善作用。传统用法常与熟地黄配伍治疗阳痿不育，其多糖成分能增强机体抗氧化能力。过量服用可能导致血压升高，高血压患者应谨慎使用。
四、巴戟天
巴戟天归肾经，能补肾阳、强筋骨、祛风湿，特别适合伴有腰膝冷痛的性功能障碍患者。其所含蒽醌类化合物可调节下丘脑-垂体-性腺轴功能。使用期间应忌食生冷，阴虚阳亢者禁用。
五、枸杞子
枸杞子通过滋补肝肾改善生殖功能，富含的枸杞多糖可提高精子质量。适合长期熬夜、用眼过度导致的肾精亏虚型性功能减退。每日食用量建议不超过20克，外感发热时暂停服用。
壮阳类中草药需根据体质辨证使用，肾阴虚者误用温阳药物可能加重症状。建议在正规中医机构进行舌脉诊断后配伍用药，避免与西药壮阳药混用。日常可配合艾灸关元穴、适度有氧运动，保持规律作息和均衡饮食，避免过度劳累和频繁手淫。若出现持续勃起异常或药物不良反应，应立即停用并就医。
