肾虚需经中医辨证分型后遵医嘱用药，常见药物有六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸、右归丸、五子衍宗丸；食补可选黑芝麻、黑豆、桑葚、枸杞子、山药等食物。
1.六味地黄丸
六味地黄丸主要用于治疗肾阴亏损引起的头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热、盗汗遗精等症状。该药由熟地黄、酒萸肉、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻组成，具有滋阴补肾的功效。适用于因久病伤肾或房劳过度导致的肾阴不足证候，能帮助改善体内阴液亏虚状态，缓解虚火内扰引发的不适感。
2.金匮肾气丸
金匮肾气丸主要针对肾阳不足所致的腰痛脚软、身半以下常有冷感、少腹拘急、小便不利或反多等表现。其成分包含地黄、山药、山茱萸、茯苓、牡丹皮、泽泻、桂枝、附子等，功能为温补肾阳。对于年老体弱或先天禀赋不足引起的肾阳虚衰，此药能助阳化气，促进水液代谢恢复正常。
3.左归丸
左归丸适用于真阴不足引起的腰酸腿软、头晕眼花、耳聋失眠、遗精滑泄、自汗盗汗等症。方中重用熟地黄、龟板胶、鹿角胶等滋腻填精之品，配合枸杞子、菟丝子等，旨在纯补无泻，大补真阴。常用于大病久病之后精髓亏虚者，能有效填补肾精，强壮筋骨，改善因精血匮乏导致的功能减退。
4.右归丸
右归丸专治肾阳不足、命门火衰所致的神疲乏力、畏寒肢冷、阳痿遗精、大便溏薄、尿频而清长等症状。药物组成包括熟地黄、附子、肉桂、山药、山茱萸、菟丝子、鹿角胶、枸杞子、当归、杜仲，具有温补肾阳、填精止遗的作用。对于阳气虚衰严重，出现明显寒象及生殖功能下降的患者尤为适宜。
5.五子衍宗丸
五子衍宗丸主要解决肾虚精亏造成的阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿后余沥等问题。该药由枸杞子、菟丝子、覆盆子、五味子、车前子五味种子类药材组成，侧重益肾固精。适合备孕男性或中老年人群因肾气不固导致的生殖系统功能紊乱，有助于提升精子质量，增强封藏能力，恢复泌尿生殖系统正常机能。
日常饮食调理应注重均衡营养，适量摄入黑色入肾食材如黑米、黑木耳以辅助养护肾脏，同时保持规律作息避免熬夜耗伤精气，适度进行太极拳或八段锦等传统运动以疏通经络气血，注意腰部保暖防止寒邪侵袭，节制房事以保精养神，若症状持续未见好转或加重应及时前往正规医院中医科就诊，在专业医师指导下结合舌脉象进行精准辨证施治，切勿自行盲目长期服用滋补药物以免引起上火或其他不良反应。
