助睡眠的药物主要有右佐匹克隆片、阿普唑仑片、酒石酸唑吡坦片、佐匹克隆片、地西泮片等，需在医生指导下使用。
一、右佐匹克隆片
右佐匹克隆片属于非苯二氮䓬类镇静催眠药，适用于短期治疗失眠症。该药通过调节中枢神经系统γ-氨基丁酸受体改善睡眠质量，常见不良反应包括头晕、口干等。对苯二氮䓬类药物过敏者禁用，服药期间应避免饮酒。
二、阿普唑仑片
阿普唑仑片为苯二氮䓬类抗焦虑药，可用于焦虑伴发的失眠。其通过增强中枢抑制性神经递质作用缩短入睡时间，但长期使用可能产生依赖性。重症肌无力患者禁用，老年人用药需减量。
三、酒石酸唑吡坦片
酒石酸唑吡坦片是选择性ω1受体激动剂，适用于入睡困难型失眠。该药作用时间短，可减少次日嗜睡风险。使用期间可能出现梦魇等精神症状，呼吸功能不全患者慎用，服药后需保证7-8小时睡眠时间。
四、佐匹克隆片
佐匹克隆片为环吡咯酮类催眠药，通过作用于苯二氮䓬受体改善睡眠维持障碍。常见副作用包括味苦、消化不良等。肝功能损害者应调整剂量，服药期间不宜驾驶车辆或操作机械。
五、地西泮片
地西泮片属于长效苯二氮䓬类药物，可用于严重失眠伴焦虑症状。该药具有肌肉松弛和抗惊厥作用，但连续使用易产生耐受性。青光眼患者禁用，突然停药可能引发戒断反应。
失眠患者应在医生指导下规范用药，避免自行调整剂量或联合用药。建立规律作息习惯，睡前避免摄入咖啡因和尼古丁，保持卧室安静黑暗环境。适度进行瑜伽、冥想等放松训练，必要时可配合认知行为治疗。若失眠持续超过1个月或伴随日间功能损害，需及时到睡眠专科就诊评估。
