宝宝发烧不吃药时，可先通过物理降温、补充水分、减少衣物、调节环境、观察状态等方式处理。发烧通常是身体对抗感染的正常反应，多数情况下体温不超过38.5℃且宝宝精神状态尚可时，可暂不使用退烧药。
1、物理降温
用温水浸湿毛巾，拧干后擦拭宝宝的额头、颈部、腋下、大腿根等部位，帮助散热。避免使用酒精或冰水，以免刺激皮肤或引起寒战。擦拭时间控制在10-15分钟，若宝宝哭闹或抗拒应立即停止。物理降温适合体温在38.5℃以下且手脚温暖的情况，若手脚冰凉说明体温可能继续上升，需加强保暖并监测。
2、补充水分
发烧时身体水分流失较快，家长需少量多次给宝宝喂温水、稀释的果汁或口服补液盐。6个月以上的宝宝可喝苹果汁或梨水，6个月以下以母乳或配方奶为主。充足的水分能促进排尿和排汗，帮助降低体温，同时预防脱水。若宝宝拒绝喝水，可用滴管或勺子从嘴角缓慢喂入，避免呛咳。
3、减少衣物
不要给宝宝穿过多衣物或盖厚被子，这会影响散热，反而使体温升高。建议穿宽松、透气的棉质衣服，盖一层薄毯即可。如果宝宝出汗较多，及时更换干爽衣物，保持皮肤清洁。室温控制在24-26℃，湿度保持在50%-60%，避免空气过于干燥加重不适。
4、调节环境
保持室内通风，但避免对流风直吹宝宝。可适当使用空调或风扇降温，但风口不要对着宝宝。安静、昏暗的环境有助于宝宝休息，减少哭闹和能量消耗。若宝宝烦躁不安，可播放轻柔的音乐或轻声安抚，帮助其入睡。睡眠时身体代谢降低，更有利于免疫系统对抗病原体。
5、观察状态
家长需每1-2小时测量一次体温，记录变化趋势。如果宝宝体温超过38.5℃且出现精神萎靡、呼吸急促、频繁呕吐、惊厥或持续哭闹，应立即就医。若发烧超过72小时不退，或伴有皮疹、腹泻、耳朵疼痛等症状，也需及时就诊。对于3个月以下的婴儿，一旦发烧无论体温高低都应尽快就医。
日常护理中，家长可通过温水浴、按摩脚底、贴退热贴等方式辅助降温。饮食上以清淡易消化的流食为主，如米汤、烂面条，避免油腻、甜腻食物加重胃肠负担。保证宝宝充分休息，减少外出和剧烈活动。若宝宝拒绝进食，不必强行喂食，但需确保水分摄入充足。家长应保持冷静，密切观察宝宝的精神状态和体温变化，若出现异常及时寻求专业医疗帮助。
