月经回潮期间不建议同房。此时子宫内膜处于修复阶段,宫颈口未完全闭合,易增加感染风险。
月经回潮指月经结束后2-3天内阴道再次出现少量出血的现象,属于正常生理变化。此阶段同房可能刺激子宫收缩,导致出血量增多或持续时间延长。生殖道黏膜屏障功能尚未完全恢复,细菌易通过性行为侵入,诱发盆腔炎、宫颈炎等妇科炎症。若同房后出现下腹坠痛、异常分泌物或发热等症状,需及时就医排查感染。
日常护理需注意保持外阴清洁干燥,选择透气棉质内裤并每日更换。避免盆浴、游泳等可能引起逆行感染的行为。饮食上可适量增加富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜等,补充经期流失的营养。适度进行散步、瑜伽等低强度运动,避免剧烈运动加重盆腔充血。规律作息有助于内分泌稳定,减少月经异常的发生。