清凉油具有驱蚊止痒、缓解头痛、提神醒脑、舒缓肌肉酸痛、改善晕车症状、辅助治疗轻微烫伤六大实用功效。
1、驱蚊止痒：
清凉油含薄荷脑、樟脑等成分，涂抹于皮肤可干扰蚊虫感知，减少叮咬概率。被蚊虫叮咬后使用能抑制组胺释放，减轻瘙痒和红肿。建议避开眼周及破损皮肤，儿童需稀释后使用。
2、缓解头痛：
薄荷脑通过刺激皮肤冷觉受体，引起局部血管收缩，对紧张性头痛或太阳穴胀痛有缓解作用。可将少量清凉油涂抹于太阳穴或前额，配合轻柔按摩效果更佳。持续性头痛需排查病因。
3、提神醒脑：
挥发性成分通过嗅觉刺激激活大脑网状上行系统，短期改善困倦感。学生或驾驶员可将少量清凉油涂抹于人中或耳后，但频繁使用可能降低敏感性，建议间隔2小时以上。
4、舒缓肌肉酸痛：
樟脑具有轻度局部麻醉和抗炎作用，运动后涂抹于酸胀肌肉可减轻不适感。适用于肩颈僵硬、腰背疲劳等状况，但肌肉拉伤或关节炎症需配合专业治疗。
5、改善晕车症状：
薄荷香气通过抑制前庭神经兴奋性减轻眩晕感，乘车前涂抹于手腕或口罩外侧可预防晕动症。严重呕吐者需配合服用晕车药，孕妇及婴幼儿慎用。
6、辅助烫伤处理：
一度烫伤皮肤发红无水泡时可薄涂清凉油降温镇痛。其挥发特性加速热量散发，樟脑成分形成保护膜。二度以上烫伤需立即冷水冲洗并就医，禁止自行用药。
使用清凉油时需注意成分过敏测试，孕妇及2岁以下儿童避免使用。日常存放应置于阴凉处，防止挥发失效。蚊虫叮咬后建议先肥皂水清洗再涂抹；头痛缓解无效超过3天需神经科就诊；肌肉酸痛持续不缓解可能提示筋膜炎症，需康复科评估。特殊人群使用前建议咨询医师，避免与风油精等同类产品叠加使用以防刺激过量。
