孕妇可以适量食用巧克力，但需控制摄入量。巧克力含有咖啡因和糖分，过量可能影响胎儿发育。
巧克力中的可可成分富含抗氧化物质，有助于改善血液循环和缓解压力。黑巧克力含糖量较低，相对更适合孕妇。牛奶巧克力和白巧克力糖分较高，应减少食用频率。每日摄入量建议不超过30克，避免在睡前食用以防影响睡眠质量。
妊娠期糖尿病或血糖偏高的孕妇需严格限制巧克力摄入。巧克力中的咖啡因可能增加流产风险，孕早期尤其需要注意。部分巧克力含有人工添加剂，选择时应查看成分表。如出现心悸或胃部不适，应立即停止食用并咨询
孕期饮食需注重营养均衡，巧克力不能替代正餐。可搭配坚果或水果作为健康零食。保持适度运动有助于代谢多余糖分。定期产检能及时监测母婴健康状况，发现异常需遵医嘱调整饮食结构。保持心情愉悦对胎儿发育同样重要，适量食用巧克力可作为情绪调节的辅助方式。
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