震颤通常指特发性震颤，不存在“最好的自愈方法”这种说法，可通过情绪管理、物理治疗、药物治疗改善病情。
1.情绪管理：部分患者的特发性震颤可能由过度紧张、压力太大等情绪因素引起。建议患者做好情绪管理，保持乐观向上的心态，可以通过外出游玩、向好友倾诉等方式缓解压力，以改善该症状。
盐酸普萘洛尔片
生产厂家：江苏亚邦爱普森药业有限公司
功能主治：1.作为二级预防，降低心肌梗死死亡率。2.高血压单独或与其它抗高血压药合用。3.劳力型心绞痛。4.控制室上性快速心律失常、室性心律失常，特别是与儿茶酚胺有关或洋地黄引起心律失常。可用于洋地黄疗效不佳的房扑、房颤心室事的控制，也可用于顽固性期前收缩，改善患者的症状。5.减低肥厚性心肌病流出道压差，减轻心绞痛、心悸与昏厥等症状。6.配合α受体阻滞剂用于嗜铬细胞瘤病人控制心动过速。7.用于控制甲状腺机能亢进症的心率过快，也可用于治疗甲状腺危象。
用法用量：1.高血压:口服，初始剂量10mg(1片)，每日3-4次，可单独使用或与利尿剂合用。剂量应逐渐增加，日最大帮量200mg(20片)。2.心绞痛:开始时5-10(0.5-l片)，每日3-4次；每3日可增加10-20(1-2片)，可渐增至每日200mg(20片)，分次服。3.心律失常:每次10-30mg(1-3片)，日服3-4次，应根据需要及耐受程度量。4.心肌梗死:每日30-240mg(3-24片)，日服2-3次。5.肥厚性心肌病:10-20mg(1-2片)，每日3-4次。按需要及耐受程度调整剂量。6.嗜铬细胞瘤:10-20mg(1-2片)，每日3-4次。术前用三天，一般应先用受体阻滞剂，待药效稳定后加用普萘洛尔。
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2.物理治疗：按摩、针灸等治疗方法可以促进患者的血液循环，患者也可以在医生指导下通过这两种治疗方式对病情进行改善，有利于病情好转。
3.药物治疗：如果患者的症状比较严重，就需要依靠药物对病情进行控制。患者可以在医生的指导下使用盐酸普萘洛尔片、盐酸阿罗洛尔片等药物进行治疗。
在日常生活中，患者应注意避免高强度运动和重体力劳动，以免加重心脏负担，导致病情恶化。除此以外，患者还应该养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，适度锻炼，也可以帮助病情恢复。
