长期磨牙可能改变脸型。频繁的磨牙动作会导致咀嚼肌过度发达，进而影响面部轮廓，但具体变化因人而异。
磨牙症分为夜间磨牙和白天紧咬牙两种类型，长期持续可能引发面部形态改变。夜间磨牙因无意识状态下持续用力，更容易造成肌肉肥大。咀嚼肌群长期处于紧张状态会使肌肉体积增大，尤其影响下颌角区域的线条，可能形成方形脸外观。牙齿过度磨损还会导致垂直距离降低，使下面部高度缩短，加重面部宽大的视觉效果。
一、肌肉结构改变：
颞肌和咬肌的反复收缩会刺激肌纤维增粗，这种代偿性增生在持续6个月以上的磨牙患者中较常见。肌肉体积增加可使面部中下1/3显得更宽，改变原本的脸型比例。临床观察发现，部分患者停止磨牙后配合肌肉放松训练，12-18个月后面部轮廓会有改善。
二、骨骼结构影响：
长期异常咬合力可能加速牙槽骨吸收，特别是后牙区支持高度降低会改变颌面关系。青少年时期持续磨牙可能影响下颌骨发育方向，成年后则易出现颞下颌关节结构改建。X线片显示重度磨牙者的髁突形态改变率可达34%，这种骨性变化会永久性影响脸型。
改善磨牙问题需从病因入手，压力因素可通过心理咨询缓解，牙齿咬合问题需正畸或修复治疗。佩戴定制咬合垫能有效减少肌肉过度活动，配合热敷和按摩可放松紧张肌群。日常避免过硬食物，练习腹式呼吸有助于减轻磨牙频率，睡眠时保持侧卧姿势可能减少无意识磨牙行为。定期口腔检查能早期发现牙齿磨损情况，防止脸型发生不可逆改变。
