内火重可通过牛黄解毒片、黄连上清丸、知柏地黄丸等中成药调理，主要与饮食不当、情绪失调、阴虚火旺、湿热内蕴、外感热邪等因素有关。
1、饮食不当：
长期摄入辛辣油腻食物易生内热，表现为口舌生疮、便秘等。调整饮食结构是关键，建议增加冬瓜、梨等清热食材。症状明显者可短期服用牛黄解毒片，该药含人工牛黄、雄黄等成分，具有清热解毒功效，需在医师指导下使用。
2、情绪失调：
长期焦虑抑郁会导致肝郁化火，出现目赤耳鸣、失眠等症状。除心理调节外，可选用含栀子、黄芩的黄连上清丸疏肝泻火。伴有胸胁胀痛者可配合逍遥丸，但需注意药物相互作用。
3、阴虚火旺：
多见于更年期或长期熬夜人群，典型症状为潮热盗汗、咽干口燥。知柏地黄丸含知母、黄柏等滋阴降火成分，适合肾阴虚所致虚火。日常可食用银耳、百合等滋阴食物辅助调理。
4、湿热内蕴：
湿热体质者常见口苦黏腻、小便黄赤，多因脾失健运所致。藿香正气软胶囊能化湿和中，配合赤小豆薏米粥食疗效果更佳。皮肤湿疹者可外用炉甘石洗剂缓解。
5、外感热邪：
感冒后余热未清可能遗留咽喉肿痛、低热等症状。银翘解毒片含金银花、连翘等成分，适用于风热型内火。若持续发热超过3天或出现化脓性扁桃体炎，需及时就医排除细菌感染。
调理内火需注重生活方式综合干预。建议每日饮用菊花决明子茶清热明目，避免夜间11点后入睡。坚持八段锦中的"摇头摆尾去心火"动作，配合涌泉穴按摩引火下行。饮食上遵循"三多三少"原则：多食绿叶蔬菜、多饮温水、多食当季水果；少食烧烤油炸、少饮烈酒、少食坚果类零食。阴虚体质者可每周食用2-3次雪梨炖百合，湿热体质者推荐荷叶粥食疗。若自我调理2周未改善或出现咯血、持续高热等严重症状，应立即到中医内科就诊。
