舌头起疱可能由烫伤、摩擦刺激、病毒感染、口腔溃疡、过敏反应等原因引起，轻微症状可通过局部护理、抗炎治疗、抗病毒药物等方式缓解。
1、烫伤刺激：高温饮食或液体接触舌黏膜导致局部水疱，避免进食过烫食物，含服冰水缓解疼痛，通常3-5天自愈。伴随灼痛感时可用康复新液含漱促进黏膜修复。
2、机械摩擦：牙齿咬伤或矫治器摩擦形成创伤性血疱，使用软毛牙刷清洁，避免咀嚼硬物。直径超过5mm的血疱需消毒后穿刺引流，配合氯己定含漱液预防感染。
3、病毒感染：疱疹性口炎常见于免疫力低下人群，与单纯疱疹病毒I型感染有关，表现为簇状小水疱伴发热。口服阿昔洛韦联合喷昔洛韦乳膏局部涂抹，病程约7-10天。
4、口腔溃疡：复发性阿弗他溃疡可能出现在舌缘，与精神压力、维生素缺乏相关。溃疡面涂抹曲安奈德口腔软膏，补充维生素B族和锌制剂可缩短愈合周期。
5、过敏反应：食物或药物过敏导致舌黏膜血管神经性水肿，立即停用致敏物质，严重者需口服氯雷他定。伴随呼吸困难需急诊注射肾上腺素。
日常保持口腔卫生，选择无酒精漱口水每日清洁2-3次。饮食以温凉流质为主，推荐绿豆汤、百合粥等清热食物，避免辛辣刺激。适当增加猕猴桃、西兰花等富含维生素C的食材，促进黏膜修复。出现持续肿大、化脓或两周未愈的情况需口腔科排查扁平苔藓等病变。
