高考当天可以适量饮用生脉饮。生脉饮作为传统中药制剂，具有益气养阴的功效，可能有助于缓解疲劳和提升精力，适合在高压状态下短期使用。
生脉饮主要成分包括人参、麦冬、五味子等中药材，其中人参补气、麦冬滋阴、五味子收敛心神，三者配伍可改善气阴两虚导致的乏力、心悸等症状。考试期间考生易出现精神紧张、体能消耗增加的情况，适量服用可能辅助维持身体状态。需注意体质偏热或易上火者慎用，避免引起口干舌燥等不适。
生脉饮主要成分包括人参、麦冬、五味子等中药材，其中人参补气、麦冬滋阴、五味子收敛心神，三者配伍可改善气阴两虚导致的乏力、心悸等症状。考试期间考生易出现精神紧张、体能消耗增加的情况，适量服用可能辅助维持身体状态。需注意体质偏热或易上火者慎用，避免引起口干舌燥等不适。
考试期间饮食应以清淡易消化为主，搭配全谷物、优质蛋白和新鲜蔬果，避免高糖高脂食物引发血糖波动。保持充足睡眠比依赖药物更重要，考前可进行深呼吸或轻度拉伸缓解焦虑。若长期存在疲劳问题，建议咨询中医师辨证调理，而非临时使用中药制剂。
