感冒引起的头疼可通过对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等药物缓解，通常由病毒感染、鼻窦充血、发热、肌肉紧张、脱水等因素引起。
1、解热镇痛药：
对乙酰氨基酚通过抑制前列腺素合成降低体温并缓解疼痛，适用于轻度至中度头疼，肝功能异常者需慎用。布洛芬兼具抗炎作用，可减轻鼻窦充血引发的压迫性头痛，胃肠道敏感人群建议餐后服用。阿司匹林适用于无出血倾向的成人，儿童及青少年病毒感染期间禁用以防瑞氏综合征。
2、缓解鼻塞药物：
伪麻黄碱通过收缩鼻腔血管改善鼻窦引流，减少因鼻窦压力导致的头疼，高血压患者需咨询氯苯那敏等抗组胺药可缓解过敏反应引发的鼻塞，但可能引起嗜睡副作用，建议夜间使用。
3、补液调节：
脱水会加重头部血管扩张性疼痛，每日饮用温水1.5-2升，可加入少量柠檬片或蜂蜜。电解质饮料能补充钠钾流失，椰子水、淡盐水均为适宜选择，避免含糖量过高的果汁加剧炎症反应。
4、物理降温：
发热超过38.5℃时采用冰袋敷前额或温水擦浴，降低头部血管扩张程度。薄荷脑精油涂抹太阳穴可通过刺激冷觉受体减轻痛感，儿童使用时需稀释避免皮肤刺激。
5、休息放松：
黑暗环境中闭目休息20分钟可降低光敏感性头痛，颈部热敷缓解肌肉紧张型头疼。冥想或深呼吸练习能减少应激激素分泌，必要时使用颈椎按摩仪松解枕神经区域压力。
感冒期间建议选择小米粥、百合银耳羹等易消化食物，避免辛辣刺激加重黏膜充血。适量饮用姜茶促进血液循环，但服药期间需与西药间隔2小时。每日进行10分钟颈部舒展运动，睡眠时垫高枕头15°以促进鼻腔引流。若头疼持续72小时以上或出现视物模糊、喷射性呕吐等症状需立即就医排除脑膜炎等严重并发症。
