安眠药能保持深度睡眠2小时，正常睡眠8小时左右。但由于每种安眠药的种类不同，口服不同安眠药的有效时间也不同。例如，中长期药物佐匹克隆这样的中长期药物通常睡眠6-8小时。如果是口服咪达唑仑等短效制剂，有限时间约为3-4小时。建议不要随便服用两片安眠药，一定要按照医生的建议服用。
经常服用安眠药的人会依赖身体，但效果会越来越差，因为人体会逐渐抵抗安眠药，这是人体自我调节的过程。安眠药的起效时间，一般安眠药属于苯二氮卓药物，可使体内Cl-通道开放频率增加，起到镇静催眠的作用。一般服用30分钟后会有效果。
用药后半小时的一般效果是促进入睡，感到困倦，有点困惑，此时不要强迫自己玩手机、电脑等，应该关掉强光，躺在床上，闭上眼睛，等待疲劳入睡。快速、短时间的安眠药用于促进入睡；缓慢、长时间的安眠药用于减少夜间醒来和延长睡眠时间。
过量服用安眠药通常会发生自我保护性呕吐。发现送往医院后的救援手段是输液、洗胃、吸氧和注射解毒注射。只要及时发送，基本上没有安眠药救援失败。后遗症对大脑功能和肝肾有一定的损害。
但这并不意味着安眠药可以随便吃，因为吃多了还是会有很大的危害，甚至有后遗症。所以大家一定要关爱自己的身体，不要随随便便拿生命开玩笑。
