肾虚可能导致头晕。中医理论中肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，两者均可能引发头晕症状，但具体表现和伴随症状有所不同。
肾阴虚多因长期熬夜、过度劳累或久病耗伤阴液所致。头晕常表现为头部昏沉感，伴随耳鸣如蝉鸣、午后潮热、夜间盗汗、腰膝酸软等症状。舌质偏红少苔，脉象细数。日常需避免辛辣燥热食物，可食用黑芝麻、桑葚等滋补肾阴之品，配合适度运动如八段锦以调节气血。
肾阳虚多由年老体衰、贪凉饮冷或久居寒湿环境引起。头晕多为持续性眩晕，伴有畏寒肢冷、精神萎靡、夜尿频多、性功能减退等表现。舌淡胖有齿痕，脉沉迟无力。饮食宜温补，如羊肉、核桃等，避免生冷食物，可通过艾灸关元穴辅助改善阳气。
长期头晕需排查高血压、贫血等器质性疾病。若调整生活方式后症状未缓解，建议至中医科辨证施治，避免自行服用补肾药物。日常保持规律作息，冬季注意保暖，夏季避免过度贪凉，适度练习太极拳等舒缓运动有助于调和阴阳。
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