舌苔发黄多数情况下无需用药，通过调整饮食和生活习惯即可改善。舌苔发黄可能与湿热内蕴、消化不良或口腔卫生不良等因素有关，需结合具体病因判断。
1. 湿热内蕴型舌苔发黄：
湿热内蕴常表现为舌苔黄腻、口苦口干、小便黄赤等症状。中医治疗以清热化湿为主，可选用黄连、黄芩、栀子等具有清热燥湿功效的中药组方。日常需避免辛辣油腻食物，适量饮用薏苡仁、赤小豆等利湿食材熬制的粥品。保持规律作息，避免熬夜加重体内湿热。
2. 消化不良型舌苔发黄：
长期饮食不节或脾胃虚弱可能导致食物积滞，舌苔呈现厚黄状。可选用保和丸、枳实导滞丸等中成药帮助消食导滞。饮食上建议少食多餐，选择山药、茯苓等健脾食材，避免生冷硬物刺激胃肠。餐后适度散步促进消化，避免立即平卧。
3. 口腔问题引起的舌苔发黄：
口腔卫生不良或真菌感染可能导致舌苔异常。需加强口腔清洁，选用软毛牙刷轻刷舌面，饭后用淡盐水漱口。若伴随口腔溃疡或疼痛，可局部使用西瓜霜喷剂缓解症状。戒烟限酒，减少对口腔黏膜的刺激
调整饮食结构，增加新鲜蔬果摄入量，每日饮水不少于1500毫升。适当进行八段锦、太极拳等温和运动促进新陈代谢。若舌苔发黄持续两周以上或伴随发热、消瘦等症状，需及时就医排查消化系统或肝胆疾病。保持良好口腔卫生习惯，早晚正确刷牙并定期口腔检查。
