滑膜炎的治疗需根据病因和严重程度选择个体化方案，急性期以药物控制炎症为主，慢性期侧重物理治疗和功能锻炼。
一、急性期治疗：
急性滑膜炎伴随明显红肿热痛时，需优先控制炎症反应。非甾体抗炎药如双氯芬酸钠、塞来昔布能有效缓解疼痛和肿胀，严重者可短期使用糖皮质激素关节腔注射。关节积液较多时需在无菌条件下穿刺抽液，减轻关节腔内压力。此阶段需严格制动患肢，使用支具或弹力绷带固定关节，避免负重活动加重滑膜刺激。
二、慢性期康复：
慢性滑膜炎治疗重点在于恢复关节功能和预防复发。超短波、超声波等物理治疗能促进局部血液循环，加速炎症吸收。中医针灸取穴以犊鼻、阳陵泉等为主，配合艾灸可温经散寒。渐进式康复训练包括直腿抬高、踝泵运动等低强度动作，后期逐步增加关节活动度训练。体重超标者需通过饮食调整减轻关节负荷，建议采用地中海饮食模式。
日常需避免膝关节过度屈伸和长时间保持蹲姿，运动时佩戴护膝分散压力。游泳、骑自行车等低冲击运动更适合滑膜炎患者，每次运动前后充分热身和拉伸。寒冷天气注意关节保暖，睡眠时可用枕头垫高患肢促进静脉回流。若保守治疗3个月无效或反复发作，需考虑关节镜下滑膜切除术等外科干预，术后配合系统性康复训练可恢复关节功能。
