感染后体重下降属于常见现象，多与疾病消耗增加、摄入减少有关。
急性感染时机体处于高代谢状态，发热、免疫反应等过程会加速能量消耗。同时味觉减退、咽喉肿痛等症状可能导致进食量减少，短期内热量摄入不足易引发体重波动。部分患者因消化功能暂时受抑，出现营养吸收障碍，进一步加剧体重流失。
康复阶段需循序渐进增加营养密度，优先选择易消化的优质蛋白如鱼肉、蛋羹，搭配杂粮粥、蒸南瓜等缓释碳水。每日可少量多餐，避免一次性过量进食加重胃肠负担。若持续食欲不振，可尝试用山楂、陈皮等食材促进消化液分泌。
建议康复后通过阻抗训练结合有氧运动逐步重建肌肉量，如靠墙俯卧撑、深蹲等自重训练每周3次，配合快走等低强度活动。日常可监测晨起空腹体重，若一个月内未恢复至病前水平或持续下降，需排查甲状腺功能异常、慢性消耗性疾病等潜在问题。保持规律作息与平和心态对体重恢复同样重要。
猜你关注
2025-05-17
2025-05-17
2025-05-17
2025-05-17
2025-05-17
优质文章排行榜
药品推荐
抗病毒口服液
清热祛湿，凉血解毒。用于风热感冒、流感。
杭州老桐君制药有限公司
力纬 帕拉米韦氯化钠注射液
本品主要用于流感病毒引起的普通流行性感冒、甲型流行性感冒。包括：H1（H1N.），HA(HAN.)及H9N9等系列病毒引起的流行感冒。也可以用于奥司他韦不能控制的重症型流感。
广州南新制药有限公司
可威 磷酸奥司他韦颗粒
用于1岁及1岁以上儿童和成人的甲型和乙型流感治疗(磷酸奥司他韦能够有效治疗甲型和乙型流感，但是乙型流感的临床应用数据尚不多)。患者应在首次出现症状48小时以内使用。 2.用于成人和13岁及13岁以上青少年的甲型和乙型流感的预防。
宜昌东阳光长江药业股份有限公司
络活喜 苯磺酸氨氯地平片
本品适用于高血压的治疗；适用于慢性稳定性心绞痛的对症治疗；用于确诊或可疑的血管痉挛性心绞痛的治疗，均可单独应用，也可与其他抗高血压药物、抗心绞痛药物联合应用。
晖致制药（大连）有限公司
思密达 蒙脱石散(原味)
用于成年人及儿童急、慢性腹泻。
博福-益普生(天津)制药有限公司
