冬天指甲变脆可能由环境干燥、营养缺乏、频繁接触化学物质、血液循环不良、甲癣等因素引起。
1、环境干燥：
冬季空气湿度低，角质层水分蒸发加快，指甲因脱水而变脆。室内暖气加剧干燥，指甲板层间脂质减少导致韧性下降。建议使用加湿器维持湿度在40%-60%，洗手后及时涂抹含尿素或乳木果油的护手霜。
2、营养缺乏：
蛋白质摄入不足会影响角蛋白合成，铁、锌缺乏导致甲床供氧不足，生物素维生素B7缺乏易引发纵嵴和分层。冬季饮食单一可能加重营养缺口，需增加鱼类、鸡蛋、深色蔬菜等富含必需营养素的食物。
3、化学刺激：
频繁使用含丙酮的卸甲水会溶解指甲表层脂质，洗涤剂中的表面活性剂破坏指甲屏障功能。寒冷天气下指甲修复能力减弱，化学损伤更易积累。接触刺激性物质时应佩戴橡胶手套，避免直接接触。
4、循环障碍：
低温导致末梢血管收缩，甲床微循环供血减少，角质细胞代谢速率下降。长期手足冰冷者可能出现甲板变薄、易断裂。可通过手部按摩、温水泡手不超过40℃促进局部血液循环。
5、甲癣感染：
真菌感染会破坏甲板结构，表现为甲质疏松、分层剥落。冬季鞋袜透气性差可能加重真菌繁殖。若伴随甲板增厚、变色或碎屑，需皮肤科进行真菌镜检确诊，常用抗真菌药物包括特比萘芬、伊曲康唑等。
冬季护甲需兼顾内外调理。每日饮用足量温水，补充Omega-3脂肪酸如亚麻籽、核桃增强角质层保湿力；外出佩戴保暖手套，避免指甲骤冷骤热；修剪时采用玻璃锉刀单向打磨，减少毛边产生；可每周1次用橄榄油混合蜂蜜进行甲缘护理。若脆甲持续超过2个月或伴随甲床疼痛、出血，建议就诊排查甲状腺功能异常、银屑病等系统性疾病。
