喉咙干痛在秋季较为常见，通常由空气干燥、上呼吸道感染或过敏反应等因素引起，可通过调整生活习惯、药物干预等方式缓解。
空气湿度降低是秋季喉咙干痛的主要诱因。干燥的空气会带走咽喉黏膜水分，导致局部干痒、灼热感。使用加湿器将室内湿度维持在50%-60%，或放置一盆清水于暖气旁，能有效缓解症状。每日饮用1500-2000毫升温水，少量多次饮用更能保持咽喉湿润。
上呼吸道感染引发的喉咙痛多伴随咳嗽、低热等症状。病毒性感染可选用板蓝根颗粒、银黄含片等中成药缓解症状，细菌性感染需在医生指导下使用抗生素如阿莫西林。用淡盐水漱口每日3-4次，既能杀菌又能减轻肿胀感。
过敏性咽喉炎患者需注意避免接触花粉、尘螨等过敏原。氯雷他定等抗组胺药物可减轻过敏反应，咽喉局部可使用西瓜霜喷剂缓解不适。外出佩戴口罩能减少过敏原刺激。
长期用嗓过度或胃酸反流也会导致慢性咽喉炎。教师、歌手等职业人群应注意发声休息，胃食管反流患者需避免睡前两小时进食，枕头抬高15-20厘米可减少夜间反流。
若喉咙干痛持续超过两周，或出现吞咽困难、声音嘶哑、颈部肿块等症状，建议及时就诊耳鼻喉科排除扁桃体炎、咽喉肿瘤等疾病。秋季保持充足睡眠、均衡饮食，适当补充维生素A、E有助于维持黏膜健康。
