中暑引发的恶心呕吐可通过补充电解质、物理降温、调整体位、药物干预及就医治疗等方式缓解。中暑时恶心呕吐主要与脱水、体温调节失衡、胃肠道功能紊乱等因素相关。
1、补充电解质：
快速饮用含电解质的口服补液盐或运动饮料，帮助纠正脱水状态。避免一次性大量饮用纯水，可能加重电解质紊乱。可少量多次补充淡盐水或稀释的果汁，每次100-200毫升，间隔15-20分钟。
2、物理降温：
立即转移至阴凉通风处，解开衣物束缚。用湿毛巾冷敷颈部、腋窝及腹股沟等大血管分布区，或使用喷雾器喷洒温水辅助蒸发散热。禁止直接用冰水降温，可能引发寒战反升核心体温。
3、调整体位：
采取侧卧位防止呕吐物误吸，头部垫高15-30度减轻颅内压。避免平躺加重恶心感，可坐位前倾用手肘支撑膝盖。缓慢深呼吸调节自主神经功能，减少呕吐反射。
4、药物干预：
在医生指导下可使用多潘立酮促进胃排空，或口服蒙脱石散保护胃肠黏膜。严重呕吐者可短期使用昂丹司琼等止吐药物，但需警惕掩盖病情进展。禁用阿司匹林等可能加重脱水的药物。
5、就医治疗：
出现持续呕吐超过2小时、意识模糊或体温超过40℃时需急诊处理。医院可能采用静脉补液纠正水电解质紊乱，严重者需血液净化治疗。合并横纹肌溶解或器官衰竭者需重症监护。
预防中暑呕吐需注意高温时段避免剧烈运动，户外活动时佩戴透气遮阳帽并每15分钟补水100毫升。饮食选择易消化的冷食如绿豆汤、西瓜等，避免高脂高蛋白食物加重胃肠负担。恢复期可饮用含维生素B6的米汤缓解恶心感，逐步过渡到正常饮食。建议配备便携式电子体温计实时监测，当核心体温超过38.5℃时立即启动降温措施。老年人及慢性病患者应定期检查电解质水平，必要时预防性补充钾镁制剂。
