白癜风患者需注意避免暴晒、保持皮肤保湿、调节心理状态、均衡饮食营养、定期监测病情变化。
1、防晒保护：
紫外线可能加重白斑扩散，外出需使用SPF30以上防晒霜，穿戴宽檐帽或防晒衣物。避免在10：00-16：00强光时段长时间户外活动，阴天仍需防护，紫外线可穿透云层。
2、皮肤护理：
选择无刺激的温和沐浴产品，洗澡水温控制在37℃以下。每日涂抹含神经酰胺的保湿霜，避免抓挠或摩擦皮损部位。新发白斑处禁用刺激性化妆品或纹身。
3、心理调节：
参与正念冥想或瑜伽缓解焦虑，加入病友互助团体获得社会支持。认知行为疗法可改善病耻感，家属应避免过度关注皮损变化。儿童患者需与学校沟通避免歧视。
4、营养管理：
增加富含铜锌食物如牡蛎、坚果、全谷物，适量补充维生素B12。限制维生素C过量摄入，避免食用可能诱发过敏的辛辣食物。临床可检测血清微量元素水平指导膳食调整。
5、病情监测：
每月拍照记录白斑边界变化，突然增大需及时复诊。伴随甲状腺功能异常或晕痣时，需进行抗甲状腺抗体筛查。进展期患者每3-6个月复查一次，稳定期可每年随访。
白癜风患者日常可进行游泳、太极等低强度运动，运动后及时清洁汗液。冬季注意手足保暖防止冻伤，贴身衣物选择纯棉材质减少摩擦。治疗期间避免使用偏方或不明成分外用药，规范光疗需在专业医师指导下进行。合并自身免疫疾病患者需同步监测相关指标，妊娠期女性应提前与皮肤科及产科医生沟通治疗方案调整。
