眼睛有红点不痛不痒可能由结膜下出血、干眼症、过敏性结膜炎、眼部外伤、高血压等原因引起。
1、结膜下出血：毛细血管破裂导致血液渗入结膜下，通常与剧烈咳嗽、揉眼或高血压有关。表现为突发无痛性红点，无需特殊治疗，1-2周可自行吸收。避免揉眼，监测血压。
2、干眼症：泪液分泌不足或蒸发过快导致结膜充血，常见于长期用眼人群。建议使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液，保持环境湿度40%-60%，每用眼40分钟远眺5分钟。
3、过敏性结膜炎：接触花粉、尘螨等过敏原引发免疫反应，可能伴随轻微异物感。可冷敷缓解症状，避免接触过敏源，必要时使用奥洛他定滴眼液。
4、眼部外伤：轻微碰撞或隐形眼镜摩擦造成毛细血管损伤。立即停戴隐形眼镜，48小时内冷敷，48小时后热敷促进淤血消散。
5、高血压：长期未控制的高血压可能引起毛细血管脆性增加。需定期测量血压，低盐饮食每日摄入不超过5g，遵医嘱服用氨氯地平或缬沙坦等降压药物。
日常可增加蓝莓、胡萝卜等富含花青素和维生素A的食物摄入，每周进行3次30分钟的有氧运动如游泳或快走。使用加湿器维持室内湿度，睡眠时佩戴蒸汽眼罩改善睑板腺功能。若红点持续扩大或伴随视力下降需及时眼科就诊排查糖尿病视网膜病变等器质性疾病。
