赖氨酸维b12颗粒不建议经常服用。该药物属于营养补充剂，长期过量使用可能干扰体内营养平衡。
赖氨酸维b12颗粒主要含有人体必需氨基酸赖氨酸和维生素b12。赖氨酸参与蛋白质合成与组织修复，维生素b12则对红细胞生成和神经系统功能至关重要。健康人群通过日常饮食即可满足需求，额外补充需评估实际缺乏情况。
长期服用可能引发恶心、头晕等不良反应，维生素b12过量还可能掩盖贫血真实病因。该药物适用于经医学诊断的赖氨酸缺乏症、维生素b12吸收障碍患者，或术后营养支持等特定情况，普通人群无需常规补充。
日常饮食中富含赖氨酸的食物包括鱼类、豆制品、乳类，动物肝脏和蛋类可提供足量维生素b12。保持膳食均衡通常无需药物补充，若存在持续乏力、手脚麻木等疑似缺乏症状，应优先就医明确病因而非自行用药。特殊人群如孕妇、肝肾功能异常者使用前必须咨询
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