手上的老茧可通过温水浸泡、机械去角质、保湿护理、避免摩擦刺激、医疗干预等方式去除。老茧通常由长期机械摩擦、皮肤干燥、职业需求、不合脚鞋具、足部畸形等原因引起。
1、温水浸泡：
每日用40℃左右温水浸泡患处15分钟，软化角质层。水中可加入白醋或小苏打增强软化效果，浸泡后用毛巾轻拭表面浮皮。该方法适用于初期较薄的老茧，需连续操作1-2周。
2、机械去角质：
使用浮石或磨砂板单向轻磨角质层，配合含尿素或水杨酸的角质软化霜。操作力度需轻柔，避免损伤真皮层导致出血。建议每周处理2-3次，处理后立即涂抹凡士林保湿。
3、保湿护理：
选择含20%尿素乳膏、5%乳酸乳液或透明质酸凝胶，每日涂抹3-4次。夜间可采用保鲜膜封包疗法增强渗透，持续使用4周可显著改善角质增厚。维生素E油按摩也能增强皮肤弹性。
4、避免摩擦：
劳动时佩戴专业防磨手套，选择棉质内衬的工装手套。足部老茧需更换宽楦头透气鞋，使用硅胶减压垫。钢琴等特殊职业者可调整器械握持姿势，减少局部持续受压。
5、医疗处理：
顽固性老茧可能与跖疣、鸡眼等病变有关，通常表现为中心黑点、按压疼痛等症状。可接受液氮冷冻治疗或CO2激光汽化，严重足部畸形需进行拇外翻矫正手术。
日常需保持手足部清洁干燥，穿吸湿排汗的棉袜。饮食补充维生素A、C及锌元素，适量食用深海鱼、胡萝卜、坚果等食物。定期进行手部伸展操改善血液循环，游泳等低冲击运动有助于减少足底压力。若老茧伴随出血、化脓或持续疼痛，应及时至皮肤科就诊排除感染风险。
