男性型脱发可通过药物治疗、植发手术、激光治疗、生活方式调整、心理疏导等方式改善。男性型脱发通常由遗传因素、雄激素水平异常、毛囊微小化、慢性炎症、精神压力等因素引起。
1、药物治疗：
男性型脱发可通过药物抑制雄激素对毛囊的影响。非那雄胺可降低二氢睾酮水平，米诺地尔可促进局部血液循环，螺内酯可拮抗雄激素受体。药物治疗需持续使用，停药后可能复发。
2、植发手术：
毛囊单位移植术和毛囊单位提取术是常见手术方式。将后枕部健康毛囊移植至脱发区，移植毛囊保持原有特性。手术效果持久，但存在供区有限和术后恢复期等限制。
3、激光治疗：
低强度激光疗法通过光生物调节作用改善毛囊微环境。激光头盔或梳子可促进毛囊细胞代谢，延缓毛囊萎缩。需长期坚持使用，适合早期脱发患者。
4、生活方式调整：
保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。减少高糖高脂饮食，增加富含锌、铁、维生素的食物摄入。适度运动可改善头皮血液循环，减轻精神压力。
5、心理疏导：
脱发可能影响自信心和社交活动。认知行为疗法可改善负面情绪，支持小组有助于分享经验。必要时可寻求专业心理咨询，建立积极应对方式。
男性型脱发需综合治疗，早期干预效果更佳。饮食上可多摄入三文鱼、坚果、深色蔬菜等富含欧米伽3和抗氧化物质的食物。每周进行3-5次有氧运动，如快走、游泳等。日常护理选择温和洗发产品，避免过度烫染和拉扯头发。治疗期间定期复诊评估效果，根据医生建议调整方案。保持良好心态，认识到脱发是可控的生理现象。
