左耳耳鸣像蝉叫可通过调整生活习惯、声音疗法、药物治疗、心理干预、手术治疗等方式缓解，通常由噪音暴露、耳垢栓塞、梅尼埃病、听神经瘤、高血压等原因引起。
1、噪音暴露：
长期接触高分贝噪音会导致耳蜗毛细胞损伤，引发高频蝉鸣样耳鸣。减少耳机使用时长，避免身处建筑工地等嘈杂环境。日常可佩戴降噪耳塞，居家使用白噪音机器掩蔽耳鸣声。
2、耳垢栓塞：
外耳道耵聍堆积压迫鼓膜会产生持续性耳鸣，多伴随耳闷胀感。采用碳酸氢钠滴耳液软化耵聍后，由医生用温盐水冲洗清除。避免自行用棉签掏耳，防止将耳垢推向深处。
3、梅尼埃病：
内淋巴积水引发的耳鸣常伴随眩晕和波动性听力下降，可能与免疫异常、钠代谢紊乱有关。急性期使用倍他司汀改善微循环，长期限制钠盐摄入每日不超过3克，咖啡因饮品需戒断。
4、听神经瘤：
前庭神经鞘瘤压迫听神经时出现单侧渐进性耳鸣，伴随平衡障碍和面部麻木。确诊需进行钆增强MRI检查，肿瘤直径小于3厘米可选择伽玛刀放射治疗，大于3厘米需行乙状窦后入路切除术。
5、高血压：
血管搏动性耳鸣与收缩压超过160mmHg相关，晨起症状明显。规范服用氨氯地平、缬沙坦等降压药，每周监测三次血压。每日30分钟快走或游泳有助于维持血管弹性。
耳鸣患者需保持每日7小时睡眠，晚餐避免高盐高脂饮食。练习太极拳或正念呼吸可降低交感神经兴奋性，持续两周未缓解需进行纯音测听和声导抗检查。突发性耳鸣伴随听力骤降时，72小时内使用糖皮质激素冲击治疗可提升康复几率。
