具有辅助降血糖作用的中药泡水饮用选择主要有桑叶、葛根、玉竹、黄连、枸杞子等，但均不能替代药物治疗。
一、桑叶
桑叶性寒，味甘、苦，归肺、肝经。其含有生物碱、多糖等成分，有助于延缓肠道对糖分的吸收，对餐后血糖的平稳有一定帮助。使用桑叶泡水时，可取干桑叶适量，用沸水冲泡代茶饮。脾胃虚寒者不宜长期大量饮用，以免引起胃肠不适。
二、葛根
葛根性凉，味甘、辛，归脾、胃经。葛根中的葛根素等黄酮类化合物有助于改善胰岛素抵抗，辅助调节血糖水平。可将葛根片用热水冲泡或煎煮后饮用。因其性质偏凉，体质虚寒或孕妇使用前应咨询医生意见。
三、玉竹
玉竹性平，味甘，归肺、胃经。玉竹多糖成分有助于增强胰岛功能，促进胰岛素分泌，从而辅助降低血糖。取适量玉竹片泡水，味道甘甜，适合阴虚体质伴有口干、烦渴的血糖异常者。但痰湿气滞者应慎用。
四、黄连
黄连性寒，味苦，归心、脾、胃、肝、胆、大肠经。其主要成分小檗碱具有明确的辅助降糖作用，能帮助改善糖代谢。因其苦寒之性较强，泡水饮用时用量宜少，且不适合长期服用，以免损伤脾胃阳气，脾胃虚寒者禁用。
五、枸杞子
枸杞子性平，味甘，归肝、肾经。枸杞多糖有助于保护胰岛细胞，改善糖耐量，对辅助控制血糖有益。用温水冲泡枸杞子代茶饮，简单方便。但因其有滋补作用，感冒发热、身体有炎症或腹泻时应暂停饮用。
中药泡水仅能作为辅助调理手段，绝不能替代降糖药物。血糖管理是一个综合过程，必须在医生指导下进行规范治疗。除了考虑中药调理，日常饮食应严格控制总热量和碳水化合物摄入，选择低升糖指数食物，并保证膳食纤维的摄入。规律进行有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，有助于提高胰岛素敏感性。保持健康体重，避免熬夜，定期监测血糖，了解自身血糖变化规律，对于稳定血糖水平至关重要。若血糖控制不理想，应及时就医调整治疗方案。
