流产后一般需要休息7到14天，实际恢复时间受到个人体质、流产方式、术后护理、并发症发生、心理状态等多种因素的影响。
1、个人体质
年轻且身体素质较好的女性，子宫收缩和内膜修复速度较快，通常7天左右可恢复基本活动。存在贫血、慢性疾病或免疫力低下者，可能需要延长至14天以上。术后建议通过血常规监测血红蛋白水平，避免因失血导致恢复延迟。
2、流产方式
药物流产因完全排出妊娠组织需时较长，建议休息10到14天。人工流产手术若为无痛操作且无损伤，7到10天可逐步恢复正常生活。宫腔镜等特殊术式可能需延长观察期至2周。
3、术后护理
严格遵医嘱使用抗生素可降低感染风险，促进恢复。术后1周内应避免体力劳动和剧烈运动，2周内禁止盆浴及性生活。出现发热、持续腹痛或异常出血时需立即复诊。
4、并发症发生
发生宫腔粘连、感染或不全流产等并发症时，休息时间需延长至3到4周。二次清宫手术后的恢复期应重新计算，并加强营养补充与抗感染治疗。
5、心理状态
情绪抑郁或焦虑可能延缓身体恢复进程。建议通过心理咨询、亲友陪伴等方式缓解压力，必要时可遵医嘱短期使用抗焦虑药物。良好的睡眠质量有助于缩短康复周期。
流产后应保证优质蛋白和铁元素的摄入，每日可食用瘦肉、动物肝脏、深绿色蔬菜等食物。术后1个月内避免生冷辛辣饮食，注意会阴部清洁卫生，穿着宽松棉质内衣。恢复期可进行散步等低强度活动，但需避免提重物或长时间站立。建议术后2周复查超声确认宫腔恢复情况，6个月内做好避孕措施以防再次妊娠。
