补气壮阳的中药主要有黄芪、人参、枸杞子、淫羊藿、肉苁蓉等。这些中药在中医理论中常用于改善气虚阳衰等症状，建议在医生指导下使用。
1、黄芪
黄芪具有补气固表、利水消肿的功效，适用于气虚乏力、食少便溏等症状。黄芪可单独泡水饮用，也可与其他药材配伍使用。现代研究表明，黄芪含有黄芪多糖等活性成分，有助于增强免疫力。使用黄芪时应注意避免与萝卜同食，以免影响药效。
2、人参
人参是大补元气的中药，适用于元气虚脱、脉微欲绝等症状。人参可分为红参和白参，红参性温更适合阳虚体质。人参中含有多种人参皂苷，具有抗疲劳、调节免疫等作用。使用人参时应注意避免过量，以免引起上火等不适。
3、枸杞子
枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的功效，适用于肝肾阴虚、腰膝酸软等症状。枸杞子可直接食用，也可泡水或煮粥。现代研究表明，枸杞子含有枸杞多糖、胡萝卜素等成分，有助于抗氧化、保护视力。枸杞子性质平和，适合长期适量服用。
4、淫羊藿
淫羊藿具有补肾阳、强筋骨的功效，适用于肾阳虚衰、阳痿遗精等症状。淫羊藿常与其他补肾药材配伍使用。研究表明，淫羊藿含有淫羊藿苷等成分，有助于改善性功能。使用淫羊藿时应注意阴虚火旺者慎用。
5、肉苁蓉
肉苁蓉具有补肾阳、益精血的功效，适用于肾阳不足、精血亏虚等症状。肉苁蓉可煎汤服用，也可泡酒。现代研究表明，肉苁蓉含有多种活性成分，有助于改善性功能、延缓衰老。肉苁蓉性质温和，适合长期适量服用。
补气壮阳的中药使用需根据个人体质和症状选择合适的药材，建议在中医师指导下使用。日常应注意规律作息，避免过度劳累；适当进行太极拳、八段锦等温和运动；饮食上可适量食用羊肉、韭菜等温补食物；保持良好心态，避免过度紧张焦虑。若症状持续或加重，应及时就医诊治。
