治疗失眠的中药疗法主要有酸枣仁汤、天王补心丹、归脾汤、黄连阿胶汤、甘麦大枣汤。失眠可能与情志失调、气血不足、阴虚火旺等因素有关，通常表现为入睡困难、睡眠浅、多梦易醒等症状。建议在医生辨证指导下使用中药，避免自行用药。
1、酸枣仁汤
酸枣仁汤由酸枣仁、茯苓、知母等组成，适用于肝血不足型失眠。酸枣仁养心益肝安神，茯苓健脾宁心，知母清热除烦。该方能改善虚烦不眠、心悸盗汗等症状。常见剂型有酸枣仁汤颗粒、酸枣仁合剂。使用期间忌食辛辣刺激食物，脾胃虚寒者慎用。
2、天王补心丹
天王补心丹含丹参、五味子、远志等成分，主治心肾阴虚所致失眠。丹参活血安神，五味子收敛心气，远志交通心肾。对心悸健忘、五心烦热伴失眠有效。现有天王补心丸、天王补心片等剂型。服药期间应保持情绪稳定，避免浓茶咖啡。
3、归脾汤
归脾汤包含白术、黄芪、龙眼肉等药材，针对心脾两虚型失眠。白术健脾益气，黄芪补气升阳，龙眼肉养血安神。可改善思虑过度导致的失眠多梦、食欲不振。常见有归脾丸、归脾颗粒等制剂。感冒发热期间暂停使用，糖尿病患者需注意含糖剂型。
4、黄连阿胶汤
黄连阿胶汤由黄连、阿胶、黄芩等配伍，适用于阴虚火旺失眠。黄连清心降火，阿胶滋阴润燥，黄芩清热除烦。对心烦不寐、口干咽燥症状有效。现有黄连阿胶胶囊、黄连阿胶口服液等剂型。便溏者慎用，服药期间忌食油腻。
5、甘麦大枣汤
甘麦大枣汤以甘草、小麦、大枣为主药，主治脏躁型失眠。甘草缓急和中，小麦养心安神，大枣补脾益气。能缓解精神恍惚、悲忧欲哭伴失眠。剂型包括甘麦大枣颗粒、甘麦大枣合剂。湿热体质者需调整用量，长期服用需监测血糖。
失眠患者除中药调理外，建议保持规律作息，睡前1小时避免使用电子设备，卧室环境宜安静黑暗。可尝试温水泡脚、听轻音乐等放松方式。日常饮食宜清淡，适量食用小米、百合、莲子等安神食材。适度进行八段锦、太极拳等舒缓运动，避免睡前剧烈活动。若失眠持续超过一个月或伴随严重日间功能障碍，应及时到中医内科或睡眠专科就诊评估。
