清凉油的主要成分包括薄荷脑、樟脑、桉油、丁香油、肉桂油等。这些成分具有局部刺激、镇痛、止痒等作用，常用于缓解头痛、蚊虫叮咬等不适症状。
薄荷脑是从薄荷中提取的天然成分，具有清凉感和局部麻醉作用。它能刺激皮肤冷觉感受器，产生清凉感，同时有轻微止痛效果。薄荷脑还能促进局部血液循环，帮助缓解肌肉疼痛和紧张性头痛。使用时应避免接触眼睛和黏膜部位。
樟脑是从樟树中提取的芳香化合物，具有局部刺激和轻微抗菌作用。它能刺激皮肤产生温热感，与薄荷脑的清凉感形成协同效应。樟脑还能促进局部血液循环，帮助缓解肌肉酸痛。但需注意樟脑可能引起皮肤过敏，婴幼儿应谨慎使用。
桉油是从桉树叶中提取的精油，具有抗菌、抗炎和祛痰作用。在清凉油中，桉油能增强产品的清凉感和呼吸道通畅效果。它能帮助缓解鼻塞和轻微呼吸道不适。桉油还具有驱虫效果，能增强清凉油的防蚊虫作用。
丁香油是从丁香花蕾中提取的精油，具有局部麻醉和抗菌作用。它能增强清凉油的止痛效果，特别对牙痛有一定缓解作用。丁香油还能促进局部血液循环，帮助缓解肌肉酸痛。但丁香油可能引起皮肤刺激，敏感肌肤应谨慎使用。
肉桂油是从肉桂树皮中提取的精油，具有温热感和促进血液循环的作用。在清凉油中，肉桂油能与薄荷脑形成冷热交替的复合效果，增强局部刺激作用。肉桂油还具有抗菌和抗炎特性，能帮助缓解轻微皮肤炎症。但肉桂油可能引起皮肤过敏，使用前应做小面积测试。
使用清凉油时应注意避免接触眼睛和黏膜部位，皮肤破损处不宜使用。孕妇、婴幼儿及过敏体质者应在医生指导下谨慎使用。清凉油仅限外用，不可内服。如使用后出现皮肤红肿、瘙痒等过敏反应，应立即停用并就医。清凉油应存放在阴凉处，避免高温和阳光直射，防止成分挥发失效。日常使用时应控制用量，过度使用可能导致皮肤刺激。清凉油不能替代药物治疗严重疾病，如症状持续或加重应及时就医。
