补肝肾的中药主要有枸杞子、菟丝子、女贞子、山茱萸、杜仲。
1、枸杞子
枸杞子性平，味甘，归肝、肾经，是临床常用的补肝肾中药。其能滋补肝肾、益精明目，对于肝肾阴虚导致的腰膝酸软、头晕目眩、视力减退、须发早白等症状有较好的调理作用。现代研究也表明，枸杞子含有丰富的枸杞多糖、胡萝卜素等成分，有助于增强免疫力、保护视力。日常可用枸杞子泡水、煲汤或煮粥食用。
2、菟丝子
菟丝子性温，味甘，归肝、肾、脾经，具有补益肝肾、固精缩尿、安胎、明目、止泻的功效。它既能补阳，又能益阴，是一味平补肝肾的药物。常用于治疗肝肾不足引起的腰膝酸痛、阳痿遗精、尿频、宫冷不孕、肝肾不足导致的视力减退等病症。菟丝子常与枸杞子、熟地黄等药物配伍使用以增强疗效。
3、女贞子
女贞子性凉，味甘、苦，归肝、肾经，主要功效为滋补肝肾、乌须明目。它对于肝肾阴虚引起的头晕目眩、须发早白、腰膝酸软、视物昏花等症状有良好的改善效果。女贞子药性较平和，属于清补之品，常与旱莲草配伍使用，即著名的二至丸，是治疗肝肾阴虚的常用方剂基础。长期用眼过度导致的眼睛干涩也可适量选用。
4、山茱萸
山茱萸性微温，味酸、涩，归肝、肾经，具有补益肝肾、收涩固脱的作用。其既能补肾益精，又能固精缩尿、止汗、止血。对于肝肾不足导致的头晕耳鸣、腰膝酸痛、阳痿遗精、遗尿尿频、体虚多汗等有较好的治疗效果。山茱萸是六味地黄丸的重要组成药物之一，常用于治疗各种肾虚证候。
5、杜仲
杜仲性温，味甘，归肝、肾经，以补肝肾、强筋骨、安胎见长。它常用于治疗肝肾不足引起的腰脊酸痛、筋骨痿软、足膝无力等病症，是治疗腰痛的要药。此外，杜仲还有安胎作用，可用于治疗肝肾亏虚导致的胎动不安、习惯性流产等。杜仲常以煎煮、浸酒或入丸散的方式使用，对改善更年期妇女的腰膝酸软也有帮助。
补益肝肾的中药大多药性平和，但中医用药讲究辨证论治，建议在专业医生或药师指导下根据个人体质和具体病症选择合适的药物进行调理。日常可配合规律作息、适度运动、节制房事以养护肝肾。饮食上可适当多食用黑芝麻、黑豆、桑葚、核桃等具有滋补肝肾作用的食物。若出现明显不适症状，应及时就医，避免延误病情。
